Etre attentif à son écologie personnelle : ne pas être en sur- régime

Principe naturel : le vivant ne maîtrise pas son environnement, il s'y adapte

Exemple du vivant

Le saviez-vous ? 

Le vivant donne beaucoup d'exemples de l'intérêt à ne pas être en permanence en sur-régime : 

- Le rendement énergétique de la photosynthèse, c'est 1 % seulement depuis 3,8 milliards d'années. ce gaspillage apparent permet aux plantes de gérer d'énormes variations lumineuses sans brûler.

- La température corporelle humaine de 37°C est sous-optimale pour le système immunitaire mais stable ; la fièvre à 40°C booste la performance immunitaire mais on est très fatigué parce qu'on fait l'expérience du burn-out moléculaire. Nos enzymes sont en train de s'épuiser et ça devient très dangereux.

Application concrète  : Que dois-je accepter de ne pas contrôler ? 

 Lors du coaching, le dirigeant est  amené à distinguer :

 Ce qu'il contrôle → décisions, comportement, organisation. 

 Ce qu'il influence → équipe, partenaires, marché. 

 Ce qu'il subit → contexte économique, réglementation, événements externes... 

Question puissante « Quelle énergie dépensez-vous actuellement à lutter contre quelque chose que vous ne pouvez pas contrôler ? » 

Objectifs  :

• Poser le bon diagnostic et prendre du recul sur ce qui se joue réellement  dans son écosystème 
• Savoir sur quels leviers agir 
• Ancrer durablement le changement

Bénéfices pour le dirigeant accompagné : 

• Il a dressé un état des lieux sans concession de la qualité des relations avec les parties prenantes 
• Il a pris du recul et est moins dans l'opérationnel 
• Il accepte de déléguer davantage
• Il gère son agenda pour se préserver
• Il apprend à filtrer son stress en période de surchauffe

Plus serein, il peut ainsi : 

=> être en meilleure capacité de rassurer les équipes en période incertaine 

=> oser reconnaître ses erreurs, le cas échéant, avouer avoir fait fausse route et proposer des actions pour corriger le tir